我们常听老人说，孩子要 "三滚、六坐、八爬"，意思是孩子要3个月会翻身，6个月会坐，8个月学会爬。其实，"三翻六坐八爬 "只是一组数字。实际生活中的宝宝，没有一个是按照书上的数字成长的，而是每个孩子都有自己的成长轨迹，有的可能早一些，有的可能晚一些，甚至有的宝宝完全跳过一个环节，直接进入下一个技能，比如有的宝宝不会翻身，先学会坐，有的宝宝不会爬，直接学会走。所以，让宝宝顺其自然地成长吧，但爸爸妈妈不能以此为借口偷懒，我们可以用一些科学的方法来帮助宝宝翻身！下面我就来说说：如何帮助宝宝翻身。

宝宝迟迟不翻身的原因

1. 如果宝宝缺乏锻炼的机会，即每天总是被抱着，或放在婴儿车或安全座椅上，没有太多的时间练习翻身，势必会影响翻身这项技能的掌握时间。

2. 有的宝宝不翻身可能是因为害怕，在翻身的过程中，周围的物体会发生变化，对于宝宝来说自然是小心翼翼，不敢轻易尝试。具体表现就是，当你帮他翻身的时候，他会突然哭闹起来。曾经有一位朋友告诉我，他的宝宝 5 个月的时候不肯翻身，我帮他翻了一下身，他就大哭起来。原来，有些宝宝是害怕翻身的。

3. 稍微胖一点的宝宝，大运动发育也会晚一点。4.同样，如果冬天穿着厚衣服，宝宝也很难学会翻身。

如何帮助宝宝翻身

1 仰卧时间

仰卧练习（仰卧时间）始终是最重要的练习，这样可以锻炼颈部和背部肌肉，从而完成翻身技能。练习仰卧时间可以从宝宝出生时就开始，越早开始对宝宝越容易。刚开始练习时，可以把宝宝放在胸前或膝盖上，之后再放在床上或地板上。

2 减少使用婴儿用品

虽然有些婴幼儿用品对每天奋战在一线的妈妈很有帮助，如婴儿推车、婴儿摇椅、安全座椅等，但过度使用会减少宝宝锻炼的机会，不利于宝宝学习翻身。因此，最好尽量少用这些婴儿用品。

3 鼓励宝宝翻身

当宝宝可以用前臂支撑胸部时，你可以看到他的身体会向一侧摇摆，这时他就开始学习翻身技能了。但有时，他的手臂会被卡住。

▲ 你可以帮助他将前臂向内收，这样可以防止他的手臂挡住自己，让他更容易成功翻身。

▲ 然后在他旁边放一个玩具，吸引他转动脖子。由于手臂内收不会造成阻碍，有时宝宝会在用力抬头的同时翻身。

有些宝宝力气较小，您也可以帮助他。将他的手臂向一侧多收一点，让他的上半身侧向一边。

▲ 然后再让他玩玩具，直到他成功翻身。

有些宝宝还喜欢向某一边翻身。您也可以观察他更喜欢哪一边，这样他被成功吸引的机会就更大。当宝宝成功翻身后，记得给他一个微笑或语言以示表扬和鼓励。

4 玩侧身游戏

把玩具放在宝宝身侧，让他侧着玩，让他习惯这个姿势。

刚开始，有些宝宝根本无法保持侧卧，很快就会翻身，所以要在他背上放些东西，或用你的身体做支撑。当他不再需要帮助时，你可以把玩具拿远一些，引导他去拿。很快，他就能将一侧较高的腿放在地板上，从侧卧翻身到仰卧。

5 练习左右翻滚

对于比较敏感的宝宝来说，他们可能会害怕翻身带来的变化。一般情况下，可以让宝宝躺在球上，左右摇晃，让他适应。也可以让宝宝躺在床上，抓住腿和手，从一边滚到另一边，让他习惯这种翻滚带来的变化，慢慢减轻对翻滚的恐惧。

翻身后的安全

宝宝学会翻身似乎是一瞬间的事，你不知道他什么时候突然学会了翻身，有的宝宝可能你在身边的时候还不会翻身，可一旦你离开了，他可能看到你就着急，一用力就翻身了，这样很容易发生危险。因此，任何时候都不要把宝宝单独留在尿布台上或桌子上。

此外，随着宝宝学会翻身，还可能会出现睡眠倒退的现象，这主要是晚上翻身导致自己不舒服，但又不能翻回去，急得哭醒了自己。别担心，之后随着这项技能的不断掌握，晚上翻身只会让宝宝睡得更好、更舒服，睡眠天使也会再次出现。